先日のお休みに久しぶりにスポーツジムへ行きました。
年末年始が慌ただしかったのでなかなか行っている暇がなく、約２ヶ月ぶりのトレーニングです。
着替えてからまずランニングマシンへ
久しぶりなのでウォーキングから入ります。結構いい感じ♪
しばらくしたら汗が出始めたのでランニングに切り替えます。
おっ、コレも結構いい感じ♪
あれ？しばらくすると運動不足のせいでしょう、苦しくなってきます。
でも、50kmを走ったときはもっと苦しかったのですからコレくらいで止まるわけにはいきません。
30分で一応終了。。次は…と思ったのですが時間も余りなかったのでストレッチをしてやめる事にしました。
ストレッチで運動不足だということが良く分かります。硬い…やべっ（汗）
そして…
昨日の午後くらいから筋肉痛が。。。（爆）
