昨日のお休み、スポーツジムへ行って来ました。
先月のえちご・くびき野100kmマラソンが終了してからからほとんど走っていないのでかなり久しぶりです。
スポーツジムの入り口には最近流行り?!のドクターフィッシュの体験できるコーナーがありました。新潟発上陸とかで、ドイツでは保険適用の医療として認められているらしいです。
10分500円、興味はあるけど辞めました。（金魚鉢の水の様な匂いがしたので…）
着替えて早速ランニングマシンへ
速度は10.0km、30分でスタート。マラソンに向けて練習していた頃は余裕の速度でした。
最初は辛くなるかなと思っていましたが、運動不足の割には意外と走れます。
しかし20分が経過した頃から左のひざの脇辺りに違和感が発生。といっても大したことではないので続けて何とか30分終了！
距離は約5km走りました。この間はこの10倍走ったのだから…よくやったと自分を褒めます。
さて、今日になって昨日のその違和感が痛みとなって出てきました。ははは、やっぱり運動不足でしたね。
50kmを一緒に走ったＩさんに「せっかく体が出来ているのだから、走るのを続けたほうが良いよ」と言われましたが、確かにその通りですね。
年末に向けて忙しい毎日となりますが、出来るだけスポーツジムに行くようにします。体重も気になるのでね…。。。
今日の夜、三和商工会のＨＰ作成委員会に行って来ました。 来年の１月には商工会のＨＰが出来るようです。だいぶページも出来上がっていて完成が待ち遠しいです。 正式に公開したらお知らせいたします。
